ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΜΥΪΚΗΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗΣ

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε τη διεξαγωγή του πρώτου σεμιναρίου (Δια ζώσης & Εξ αποστάσεως) Μυϊκής Αξιολόγησης και Ενεργοποίησης από την Powered by Focus Fitness με την υποστήριξη της Keiser.

Κύριος εισηγητής του σεμιναρίου θα είναι ο Δρ. Παναγιώτης Τσακλής καθηγητής του ΣΕΦΑΑΔ-ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας.
Εργαστήριο Εμβιομηχανικής και Εργονομίας «ErgoMech-Lab»
Αντικείμενο: Εμβιομηχανική – Εργονομία & Αθλητική Φυσικοθεραπεία

Ενσωματώνοντας τις τελευταίες εξελίξεις στην επιστήμη και την τεχνολογία της άσκησης, αυτό το σεμινάριο θα σας προσφέρει μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση της προπόνησης αντιστάσεων παρέχοντας στους επαγγελματίες της άσκησης και της αποκατάστασης την απαραίτητη κατανόηση και εφαρμογής της κίνησης που θα βοηθήσει τους αθλητές τους, να μεγιστοποιήσουν τη συνολική τους απόδοση.

Ελάτε μαζί μας σε αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι αναλύοντας και κατανοώντας πλήρως τις περίπλοκες διαδικασίες της προπόνησης αντιστάσεων , από τη μηχανική των μηχανημάτων έως τη βελτίωση της απόδοσης βάσει των επιστημονικών δεδομένων.

✅ 1η Ημέρα : ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ (5 ώρες)

➤ Η έννοια και η φιλοσοφία της κινηματικής αλυσίδας στην προπόνηση και αποκατάσταση
➭ Γιατί Ασκήσεις ανοιχτής και κλειστής κινηματικής αλυσίδας;
➤ Νευρομηχανική και προσαρμογές του μυϊκού ιστού στα ερεθίσματα αντίστασης
➤ Η εργαλειοθήκη μας για τη μυϊκή αξιολόγηση και προπόνηση δύναμης
➭ Ισομετρικές ασκήσεις, τεχνικές εφαρμογής και μετρήσεις Ισομετρικής ροπής
➭ Ισοτονικές ασκήσεις και εργομετρία (1RM-έργο-ισχύς-αντοχή στη δύναμη)
➭ Ισοκίνηση, δυναμομέτρηση και εξάσκηση
➤Τεχνολογίες Μεταβλητής Αντίστασης, πνευματικά συστήματα (ΤΜΑ), δυναμομέτρηση και εξάσκηση.
➭ Ποιες οι διαφορές των ΤΜΑ με την Ισοκίνηση.

✅ 2η Ημέρα : ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ (3-4 ώρες)

➤ Πρακτικές εφαρμογές δυναμομετρίας και εξάσκησης.
➤ Q & A - Ερωτήσεις & Απαντήσεις

Μετά το πέρας του Σεμιναρίου θα παραλάβετέ Βεβαίωση Παρακολούθησης για την συμμετοχή σας.

📅 17-18/02/24

⏲ 17/02 Σάββατο 10:00-15:00
⏲ 18/02 Κυριακή 09:00_13:00

📍EXACTT PERFORMANCE- Αθήνα, Τουλουμτζή 41, Δραπετσώνα 186 48
ℹ [email protected]
📞 +306979690731

🆘 Το κόστος περιλαμβάνει το 2ήμερο workshop και το επίσημο Online Course της Keiser (Keiser Essentials :Resistance Training).

Οι θέσεις είναι περιορισμένες.

🟢 BONUS

Με την εγγραφή σας στο σεμινάριο θα αποκτήσετε πρόσβαση στο επίσημο Online Course της Keiser (Keiser Essentials :Resistance Training).

Στο Online Course της Keiser θα εξερευνήσετε κάθε κομμάτι του εξοπλισμού, αποκαλύπτοντας τα μοναδικά χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν την Πνευματική Τεχνολογία της Keiser.
Κατανοήστε τις εσωτερικές λειτουργίες και τον τρόπο σχεδίασης που επιτρέπει στην Keiser να φέρει την επανάσταση στην προπόνηση αντιστάσεων.

Στη συνέχεια θα συγκριθούν δύο μέθοδοι προπόνησης με αντίσταση, «με βάρη εναντίον Πνευματικής». Θα εξερευνήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και των δύο προσεγγίσεων και θα μάθετε πώς να προσαρμόζεται την προπόνηση σας με συγκεκριμένους στόχους.
Κατανοήστε τις βασικές διαφορές μεταξύ μηχανών και ελεύθερων βαρών και ανακαλύψτε το όφελος των διαφορετικών επιλογών αντίστασης και τα αποτελέσματα αυτών στη προπόνηση.

Κατανοώντας όλες αυτές τις αρχές προπόνησης που αποτελούν τη βάση για την στρατηγική της προπόνησής σας και κατανοώντας τις προπονητικές ιδιότητες και τον αντίκτυπό τους στη βελτίωση της απόδοσης θα είστε σε θέση να μπορείτε να εφαρμόσετε και να επιτύχετε στοχευμένες προσαρμογές κίνησης και απόδοσης, διασφαλίζοντας ότι η προπόνησή σας ευθυγραμμίζεται με τους στόχους σας.

Εκμεταλλευτείτε τις δυνατότητες αυτού του σεμιναρίου μέσα από όλη αυτή την πληροφορία αλλά και την συζήτηση και επίλυση των αποριών με την δια ζώσης ή εξ αποστάσεως παρακολούθηση για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα σας.

Επιπλέον, κατανοήστε τα πρωτόκολλα αξιολόγησης προσδίδοντας ακρίβεια στα προπονητικά σας προγράμματα.

🛑 Πολιτική επιστροφής χρημάτων.
Επιστροφές χρημάτων θα γίνονται μόνο για τις ακόλουθες περιπτώσεις:

√ Παράλειψη του οικοδεσπότη να παραστεί στην εκδήλωση.
√ Παράλειψη λειτουργίας της εγκατάστασης τη στιγμή της εκδήλωσης. Αυτό θα περιλαμβάνει ζητήματα συντήρησης ή κοινής ωφέλειας (θερμότητα, ρεύμα), περιορισμούς της τοπικής αυτοδιοίκησης ή άλλους παράγοντες που θα εμπόδιζαν την επιτυχή λειτουργία κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης
√ Σε περίπτωση που δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων που είναι τα 10 άτομα.
√ Εκτός αυτών των περιστάσεων, δεν θα παρέχονται επιστροφές χρημάτων. Μία θέση μπορεί να μεταβιβαστεί σε άλλο άτομο, εφόσον πληρούνται οι προαπαιτούμενες προϋποθέσεις.

👍Το Powered by Focus Fitness με πρωταρχικό στόχο να σας διευκολύνει όσο το δυνατόν περισσότερο, συνεργάζεται με την Klarna, προκειμένου να μπορείτε όλοι να κάνετε την κράτηση σας μέσα από το site μας πληρώνοντας σε 3 άτοκες δόσεις, ακόμα και με χρεωστική κάρτα & χωρίς καμία επιπλέον χρέωση.
Η πρώτη πληρωμή πραγματοποιείται τη στιγμή της αγοράς, ενώ οι υπόλοιπες δύο δόσεις προγραμματίζονται αυτόματα κάθε 30 ημέρες.